Lachen - genau darin soll es in diesem Blogpost gehen. Denn bewusstes Lachen - so absurd es klingt - macht glücklich. Natürlich kann man durch tolle Leute um einen herum, durch die Familie, Gesundheit und Erfolg Zufriedenheit finden und glücklich sein. Ich glaube auch, dass gerade soziale Kontakte unabdingbar sind. Aber man kann selber persönlich auch ganz viel machen.
Eine positive Einstellung hilft ungemein. Gegenüber seinen Mitmenschen, aber auch zu sich selbst. Und dies kann man trainieren. Wenn man sich regelmäßig vor Augen führt, positiv über Situationen zu denken, führt dieses Denken automatisch dazu, dass man zufriedener und glücklicher wird.
Ich kann fast jede Situation unterschiedlich bewerten: wenn ich kritisiert werde (egal ob zur Verbesserung oder vielleicht auch unberechtigt) kann ich mich darüber aufregen, mich angegriffen fühlen, wütend werden. Vermutlich hohle ich dann zum Gegenschlag aus. Ich kann mich jedoch auch emotional distanzieren und überlegen, wieso der Gegenüber sich so verhält, die Kritik annehmen oder zumindest spiegeln, dass man darüber nachdenkt - egal ob man dies so sieht oder auch nicht.
Ich persönlich finde dies super schwierig - und den perfekten Weg habe ich nicht. Aber es hilft, auf den Gegenüber einzugehen, ihn zu loben, bzw positiv zu bestärken. Häufig revidiert derjenige seine Kritik dann auch. Reagiert man jedoch wütend, so kann es zumindest passieren, dass aus einer kleinen Kritik ein großer Streit wird. Und die Erfahrung habe ich leider erst kürzlich gemacht.
So, smile, think positiv und seid nett zueinander!