Bald ist das Jahr vorbei. Zeit, um einmal auf die alten Ziele zu schauen und neue zu schmieden.
In den ersten Monaten des neuen Jahres - ungefähr bis zum Sommer, war der Fokus ganz auf die Jahresziele gerichtet. Ich war viel draußen, habe regelmäßig Sport gemacht, Geld gespart und die Urlaubsplanung war schon abgeschlossen. Mit Beginn des neuen Schuljahres wurde der Sportplan ziemlich über den Haufen geworfen - zuvor in den Sommerferien war ich größtenteils wegen Erkältung und allergischer Reaktion ausgeknockt. Andere Arbeitszeiten, neue Fächer - nach einiger Zeit habe ich mich dann dazu entschlossen, etwas neues zu machen. Durch das Training im Fitnessstudio kehrte die Motivation zurück - zumindest bis ich Ende des Jahres wieder flach lag.
Aber neues Jahr, neues Glück!
Diesmal habe ich mir sehr konkrete Ziele gesetzt, einzelne Schritte zur Umsetzung überlegt und Etappenziele eingebaut.
Eingeteilt sind die Ziele in emotionale Persönlichkeitsziele, sportliche Ziele, finanzielle, Ernährung, Familie und Wissen.
Persönlichkeitsziele
Ich übe seit einiger Zeit, Dinge positiv zu sehen, optimistisch zu sein, fröhlich. Hierzu habe ich mir eine Liste erstellt, um dieses positive Gefühl zu erreichen: eine Dankbarkeitsliste, die ich mindestens wöchentlich fülle. Aber auch das Thema Self-Care, Optimismus und positives Denken möchte ich mehr fokussieren.
Ich übe seit einiger Zeit, Dinge positiv zu sehen, optimistisch zu sein, fröhlich. Hierzu habe ich mir eine Liste erstellt, um dieses positive Gefühl zu erreichen: eine Dankbarkeitsliste, die ich mindestens wöchentlich fülle. Aber auch das Thema Self-Care, Optimismus und positives Denken möchte ich mehr fokussieren.
Sportliche Ziele
Dieses Jahr fand ich es zeitweise schwierig, eine gute Balance zwischen den verschiedenen Sportarten zu finden. Dies möchte ich im neuen Jahr besser ausklüngeln. Trotzdem möchte ich mich aber auch nicht zu sehr unter Druck setzen, da Erkältungen und Verletzungen immer wieder auftreten können. Zu hohe Ziele, wie 300 km laufen, tägliche Bauchübungen oder 500 km Fahrrad fahren im Jahr können dann schnell unrealistisch werden. Ich versuche eine Balance zwischen Studio, Joggen und Freeletics zu halten, wenn ich aber krank bin, auf Klassenfahrt oder zusätzliche Arbeitstermine anstehen, muss der Plan halt aussetzen.
Dieses Jahr fand ich es zeitweise schwierig, eine gute Balance zwischen den verschiedenen Sportarten zu finden. Dies möchte ich im neuen Jahr besser ausklüngeln. Trotzdem möchte ich mich aber auch nicht zu sehr unter Druck setzen, da Erkältungen und Verletzungen immer wieder auftreten können. Zu hohe Ziele, wie 300 km laufen, tägliche Bauchübungen oder 500 km Fahrrad fahren im Jahr können dann schnell unrealistisch werden. Ich versuche eine Balance zwischen Studio, Joggen und Freeletics zu halten, wenn ich aber krank bin, auf Klassenfahrt oder zusätzliche Arbeitstermine anstehen, muss der Plan halt aussetzen.
Finanzielle Ziele
Da in den nächsten Jahren Veränderungen anstehen, durch Hochzeiten und Klassenfahrt ein sehr kostspieliges Jahr bevor steht, habe ich einen Sparplan entworfen. Ich habe die monatliche Sparrate gesenkt und aufgeteilt in Hochzeitskasse, Klassenfahrtskasse und Umzugskasse. So verläuft das Sparen zielgerichtet, schränkt mich jedoch nicht zu sehr ein.
Da in den nächsten Jahren Veränderungen anstehen, durch Hochzeiten und Klassenfahrt ein sehr kostspieliges Jahr bevor steht, habe ich einen Sparplan entworfen. Ich habe die monatliche Sparrate gesenkt und aufgeteilt in Hochzeitskasse, Klassenfahrtskasse und Umzugskasse. So verläuft das Sparen zielgerichtet, schränkt mich jedoch nicht zu sehr ein.
Ernährung
Sich gesünder zu ernähren planen vermutlich viele. Ich selber versuche mittlerweile zeitweise Naschereien zu akzeptieren. Trotzdem möchte ich mehr Essen vorbereiten und werde mir im Laufe des Jahres auch eine beheizbare Lunchbox zulegen. Für Ideen zum Frühstück und Mittagessen habe ich eine Liste und zwei Fotoalben angelegt. So fällt die Wahl hoffentlich leichter.
Sich gesünder zu ernähren planen vermutlich viele. Ich selber versuche mittlerweile zeitweise Naschereien zu akzeptieren. Trotzdem möchte ich mehr Essen vorbereiten und werde mir im Laufe des Jahres auch eine beheizbare Lunchbox zulegen. Für Ideen zum Frühstück und Mittagessen habe ich eine Liste und zwei Fotoalben angelegt. So fällt die Wahl hoffentlich leichter.
Familie
Hier will ich nicht zu privat werden. Aber mehr Zeit mit der Familie steht auf jeden Fall an.
Hier will ich nicht zu privat werden. Aber mehr Zeit mit der Familie steht auf jeden Fall an.
Wissen
Politisch und naturwissenschaftlich habe ich viel aufzuholen. Ich habe meine Morgen - und Abendroutine nun leicht abgewandelt, um mehr lesen zu können und Informationen zu sammeln. Gerne kann ich dazu mehr schreiben - lasst mir einen Kommentar da.
Politisch und naturwissenschaftlich habe ich viel aufzuholen. Ich habe meine Morgen - und Abendroutine nun leicht abgewandelt, um mehr lesen zu können und Informationen zu sammeln. Gerne kann ich dazu mehr schreiben - lasst mir einen Kommentar da.
Welche Ziele verfolgt ihr? Erstellt ihr Listen, oder setzt ihr euch eher jährlich unabhängige Ziele?
Ich habe meine Ziele zum einen im Handy gespeichert, zum anderen aber auch auf ein Plakat gebracht und im Wohnzimmer aufgehangen. Die regelmäßige visuelle Aufführung hilft nämlich ungemein bei der Umsetzung.