Ich liebe es Pläne und Listen zu erstellen, und natürlich habe ich dementsprechend auch Neujahresvorsätze. Ich weiß, dass viele solche Vorsätze blöd finden, weil man sich ja eigentlich täglich neue Ziele setzen kann. Ich finde aber Anlässe wie Neujahr, Frühlingsanfang, Jahresmitte, Geburtstage ganz gut, um sich die Zeit zu nehmen, neue Vorsätze zu beschließen. Meine Neujahresvorsätze sind eine Mischung aus schönen Vorhaben, wie Urlaubsreisen und Aktionen und den klassischen Vorsätzen, sowie dem Fortführen bewährter Praktiken. Damit ich diese Vorsätze auch verwirkliche, beziehungsweise immer wieder angehe, habe ich mir ein paar Hilfestellungen gebastelt:
Zum einen habe ich die Vorsätze in meinem Handy notiert, sodass ich regelmäßig darauf schauen kann. Man kann beispielsweise auch am Laptop einen Notizzettel auf dem Desktop mit seinen Zielen installieren, sodass sie einen stets bei der Arbeit begrüßen.
Dann besitze ich seit ein paar Jahren ein kleines Büchle, in das ich meine Vorsätze notiere und das vergangene Jahr Revue passieren lasse. Dieses steht in meinem Wohnzimmerregal, immer griffbereit.
Nun zu meinen Vorhaben für 2018:
"Mehr draußen sein"
Dieses Jahr möchte ich mindestens einmal pro Woche einen kleinen Spaziergang draußen unternehmen und natürlich weiterhin mehrmals wöchentlich laufen gehen. Ich sitze wahnsinnig viel am Schreibtisch und bekomme manchmal gar nicht mit, dass es draußen schon wieder dunkel ist. Außerdem lässt es sich mit einem kleinen Spaziergang viel besser auf eine vernünftige Anzahl von Schritten kommen.
"Meinen Minimalplan umsetzen"
Die letzten Jahre habe ich immer mehr Sport gemacht. Trotzdem gibt es Zeiten, wo ich kaum bis gar nichts sportliches unternehme. Dies ist meistens in sehr arbeitsintensiven Phasen so. Damit ich aber auch in solchen Zeiten wenigstens eine kleine Sporteinheit absolviere, erstelle ich mir jede Woche einen Sportplan mit Workouts, die ich gerne umsetzen möchte und alternativen kleinen Übungen und Sessions, die ich durchführe, wenn es sich zeitlich gar nicht ausgeht.
"Geld sparen"
Ein ganz klassischer Vorsatz. Ich möchte nun jeden Monat einen bestimmten Betrag zurücklegen. Ob ich diesen für's Urlauben oder doch zum Sparen auf größere Ereignisse verwende, weiß ich noch nicht.
"Nachrichten lesen/hören"
Ich habe mir schon gefühlt hundertmal vorgenommen, mich regelmäßig über die Geschehnisse in der Welt zu informieren. Phasenweise klappt dies auch wirklich gut, aber zeitweise stagniert es. Damit ich es besser umsetzen kann, höre ich mir morgens nun regelmäßig die Nachrichten in 100 Sekunden über die Tagesschau-App an. Wenn ich dann noch Zeit finde, lese ich vertiefende Artikel.
"Mehr vor Ort einkaufen"
Darüber habe ich schon einen ausführlichen Blogbeitrag geschrieben.
"Urlaub machen"
Ich bin jahrelang nie verreist. Mittlerweile schaffe ich es immerhin ein bis zweimal im Jahr einen kleinen Urlaub zu machen. Dies
es Jahr geht es vielleicht nach Dresden, Hamburg, Brügge oder an den Bodensee. Der nächste Urlaub soll gar schon im Januar gebucht werden.
"Essen besser planen und vorbereiten"
Dieses Ziel stand auch schon mehrfach auf meiner Liste. Da ich mittlerweile einen Wärmebehälter für Essen habe, klappt es langsam besser, trotzdem muss ich mich noch im Foodprep üben.
Nehmt ihr euch für das neue Jahr etwas vor? Wie und wo notiert ihr eure Vorhaben?
Frohes neues Jahr!
"Meinen Minimalplan umsetzen"
Die letzten Jahre habe ich immer mehr Sport gemacht. Trotzdem gibt es Zeiten, wo ich kaum bis gar nichts sportliches unternehme. Dies ist meistens in sehr arbeitsintensiven Phasen so. Damit ich aber auch in solchen Zeiten wenigstens eine kleine Sporteinheit absolviere, erstelle ich mir jede Woche einen Sportplan mit Workouts, die ich gerne umsetzen möchte und alternativen kleinen Übungen und Sessions, die ich durchführe, wenn es sich zeitlich gar nicht ausgeht.
"Geld sparen"
Ein ganz klassischer Vorsatz. Ich möchte nun jeden Monat einen bestimmten Betrag zurücklegen. Ob ich diesen für's Urlauben oder doch zum Sparen auf größere Ereignisse verwende, weiß ich noch nicht.
"Nachrichten lesen/hören"
Ich habe mir schon gefühlt hundertmal vorgenommen, mich regelmäßig über die Geschehnisse in der Welt zu informieren. Phasenweise klappt dies auch wirklich gut, aber zeitweise stagniert es. Damit ich es besser umsetzen kann, höre ich mir morgens nun regelmäßig die Nachrichten in 100 Sekunden über die Tagesschau-App an. Wenn ich dann noch Zeit finde, lese ich vertiefende Artikel.
"Mehr vor Ort einkaufen"
Darüber habe ich schon einen ausführlichen Blogbeitrag geschrieben.
"Urlaub machen"
Ich bin jahrelang nie verreist. Mittlerweile schaffe ich es immerhin ein bis zweimal im Jahr einen kleinen Urlaub zu machen. Dies
es Jahr geht es vielleicht nach Dresden, Hamburg, Brügge oder an den Bodensee. Der nächste Urlaub soll gar schon im Januar gebucht werden.
"Essen besser planen und vorbereiten"
Dieses Ziel stand auch schon mehrfach auf meiner Liste. Da ich mittlerweile einen Wärmebehälter für Essen habe, klappt es langsam besser, trotzdem muss ich mich noch im Foodprep üben.
Nehmt ihr euch für das neue Jahr etwas vor? Wie und wo notiert ihr eure Vorhaben?
Frohes neues Jahr!