Meine Lievelinge - Kalenderwoche 18

Ich liebe den Mai! Auch wenn das Arbeitspensum weiter steigt, die Sonne macht einiges wett.

Lieblingsmomente
Die meiste Zeit habe ich im Büro oder in der Schule verbracht, trotzdem macht die Arbeit bei Sonnenschein einfach mehr Spaß: man kann eine kurze Runde um den Block drehen, selbst am Abend und im Büro ist es einfach hell. Zudem haben die Schüler die Geschenke für Muttertag und Vatertag weiter vorbereitet. Hierzu haben sie mit Buchstaben posiert und dabei sind wunderschöne Bilder entstanden, die ich euch aber leider nicht zeigen kann.

Lieblingssport

Ich mache schon seit ungefähr einem halben Jahr Yoga, zwischendurch war es mir dann aber doch zu fad. Aber dank einiger Blogger und YouTuber finde ich momentan zurück, nutze die Yogaeinheiten, um Kopfstand und Spagat weiter zu üben, aber auch endlich mal wieder in die Brücke zu kommen.

Lieblingsmusik
Clueless - Passenger Seat
Frenship - Kids
King Princess - 1950

Auch wenn die neue Woche wieder voll gepackt, der Freitag nicht frei und das Wochenende komplett verplant sind, freu ich mich auf die neue Woche - auf Freunde, Sonne, etwas Natur, etwas frei und viele neue Lieblingsmomente. Schöne neue Woche euch!

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Saftfasten

Es ist Fastenzeit und deshalb wurde es Zeit für eine Challange : einen Tag lang auf feste Nahrung verzichten und mich nur von Obstsäften und Suppen ernähren. Am Sonntag stand der erste Versuch im Saftfasten an. Ich hatte mir ein Paket von Dean & David's bestellt, dazu aber noch einen Smoothie und eine Tomatensuppe gekauft, da ich wusste, dass ich einen Saft der Palette nicht mögen werde. Vorbereitet hatte ich mich nicht, ich habe am Vortag ganz normal gegessen - jedoch wesentlich bewusster und zudem ein leckeres Frühstück für den Tag nach dem Saftfasten geplant. Den ersten Saft gab es um 9:00 - ich dachte mir, umso später ich starte, desto leichter wird es. Leider schmeckte mir die Mischung aus Apfel, Ananas, Kokosnusswasser, Limette und Zitrone nur semi - ich mag allerdings sehr viele Gemüsesorten und Zitrusfrüchte nicht. Demnach war auch der grüne Saft, der als zweites auf dem Plan stand, nicht nach meinem Geschmack. Vermutlich ist er aber für Leute, die gern...

Gesunder Start in den Tag - realistische Variante

Ich liebe es auf You Tube Morgenroutine zu schauen, und finde diese immer urinspirierend - aber gefühlt haben die Leute dort 2 Stunden am Morgen Zeit, können meistens schon zwischendurch mit der Arbeit beginnen und arbeiten zumeist daheim. Wenige gehen außer Haus, noch weniger müssen um 6:00 Uhr los. Doch obwohl ich mit viertel vor fünf recht früh aus dem Bett springe und mein Arbeitstag zwischen 19:30 und 21:00 endet, liebe ich es mir morgens etwas mehr Zeit zu nehmen. Lesen Das erste, was ich am Morgen mache : ich mache mir meinen Café, schnappe mir ein Buch und lese ein paar Seiten - nur für eine kurze Zeit, aber ich genieße bewusst die Ruhe. Yoga und Sport Am liebsten würde ich morgens laufen gehen, aber bislang ist jeder Versuch, um kurz nach 4 zu starten gescheitert. Zeit für eine kurze Yogaeinheit und ein paar Klimmzüge und Situps ist jedoch meistens - und wenig ist immer noch besser als nichts, oder? Cappuccino De...

Morning Routine

Ich bin ein absoluter Morning Routine Fan. Sämtliche YouTubeVideos habe ich schon durchgeklickt und selbst ein Buch geholt, indem verschiedene Varianten der Morgenroutine beschrieben werden. Auch hier am Blog habe ich schon von meinem persönlichen Start in den Tag erzählt - und ja, trotzdem kommt jetzt ein neuer Beitrag. Es hat sich nämlich ein bissl was verändert. Nach mehreren Monaten habe ich festgestellt, dass Sport am Morgen einfach nicht so meins ist. Naja, nicht ganz und gar nicht meins, aber wenn ich abwägen kann, ein paar ruhige Minuten zu haben oder ein Workout zu machen, wähle ich doch lieber die Entspannung. Und am besten geht dies mittlerweile bei einer kleinen Yogasession.

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