Break down - das hört sich leicht tragisch an. Aber kennt ihr die Tage, wenn ihr einfach müde seid, nichts richtig läuft, ihr nicht in die Gänge kommt? Ich habe so etwas gerne nach sehr stressigen Zeiten, wenn unglaublich viel Arbeit, Veränderung und Termine anstehen und man sich dann einen Tag frei nimmt. Ich kann sowieso kaum ohne To Do Liste leben, aber wenn ich dann mal einen Tag Pause mache, fühle ich mich oft schlecht, sehr unproduktiv und zugleich doch nicht entspannt.
Just do nothing
Mich nerven unproduktive Tage eigentlich, aber manchmal tut es dem Körper gut, nichts zu machen. Einfach in der Sonne oder im Bett liegen und chillen - muss nämlich auch mal sein.
Having a beautyroutine to recover
Nach einem Gammeltag (oder - stunden) tut eine Dusche unglaublich gut. Sie macht wach, belegt und gibt einem ein gutes Gefühl.
Go out for a ride
Frische Luft bewirkt bekanntlich Wunder. Vor allem, wenn man den ganzen Tag daheim verbracht hat. Außerdem kann man in der Natur seinen Gedanken freien Lauf lassen, das Handy weglegen und einfach mal zur Ruhe kommen. Ich glaube nämlich dieses ewig erreichbar sein, ständig mit Informationen bombardiert zu werden und von allen Seiten das "perfekte Leben" präsentiert zu bekommen - wie es oft in den Social Medias dargestellt wird - Stresst manchmal zusätzlich.
Sport
Ich versuche zwar täglich zu sporteln, aber mittlerweile ist das Workout zu einem zusätzlichen Punkt auf meiner To Do List geworden. An einem Entspannungstag aber einfach mal frei raus ein kleines Workout zu machen, was recht einfach und außerhalb des Trainingsplans ist, kann sehr gut tun.