Meine Lievelinge - Kalenderwoche 15

Summerhollidays are planed! Auch wenn gerade einmal die zweite Arbeitswoche rum ist, freue ich mich schon riesig auf die Sommerferien. Zwei Wochen Belgien und Holland sind gebucht. Nachdem ich mir am Freitag Abend frei genommen habe, lief es am Samstag trotz vieler Termine sehr gut.

Lieblingsmomente
Die Reallifechallange von Nivea Österreich und Nina von berriesandpassion hat diese Woche begleitet. Es ging nach draußen, die Sonne genießen, sich bewegen und frische Luft schnappen. Ich konnte zwar keine Wanderungen unternehmen, habe aber jede Möglichkeit genutzt, um raus zu kommen: eine Station vor der eigentlichen Haltestelle aussteigen und laufen, joggen gehen, die Workouts draußen auf dem Sportplatz machen. Wenn man bewusst darauf achtet, Zeit draußen zu verbringen, finden sich Möglichkeiten.

Liebelingsfood
Mein absoluter Favorit momentan ist herzhaftes Vollkornwrap mit Spinat und Käse.

Lieblingsmusik
Momentan höre ich Wanda - Colombo rauf und runter. Für noch mehr gute Laune sorgt "Nobody" von A little nothing. Beides muss man einfach laut aufdrehen und morgens mit Café durch die Wohnung hüpfen.

Das war's auch schon für diese Woche! Kommt gut in die nächste!

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Saftfasten

Es ist Fastenzeit und deshalb wurde es Zeit für eine Challange : einen Tag lang auf feste Nahrung verzichten und mich nur von Obstsäften und Suppen ernähren. Am Sonntag stand der erste Versuch im Saftfasten an. Ich hatte mir ein Paket von Dean & David's bestellt, dazu aber noch einen Smoothie und eine Tomatensuppe gekauft, da ich wusste, dass ich einen Saft der Palette nicht mögen werde. Vorbereitet hatte ich mich nicht, ich habe am Vortag ganz normal gegessen - jedoch wesentlich bewusster und zudem ein leckeres Frühstück für den Tag nach dem Saftfasten geplant. Den ersten Saft gab es um 9:00 - ich dachte mir, umso später ich starte, desto leichter wird es. Leider schmeckte mir die Mischung aus Apfel, Ananas, Kokosnusswasser, Limette und Zitrone nur semi - ich mag allerdings sehr viele Gemüsesorten und Zitrusfrüchte nicht. Demnach war auch der grüne Saft, der als zweites auf dem Plan stand, nicht nach meinem Geschmack. Vermutlich ist er aber für Leute, die gern...

Lovely Banana Breakfast Split

Guten Morgen Leute! Die Ferien sind rum, und ich habe ein neues Frühstücksrezept entdeckt - Banana Split. Natürlich ohne Schokoladen - und Vanilleeis, was natürlich genauso lecker wäre. Es ist super easy, lässt sich schnell am Morgen zubereiten und sieht dabei auch noch sehr gut aus. Eigentlich ist das Foto selbsterklärend.: eine Banane längs durchschneiden, etwas Naturjoghurt drüber geben, Beeren hinzu und - wenn man mag - ein crunchiges Topping - hier ein Knuspermüsli. Aber auch Manden oder Kekse wären lecker. Danach seid ihr gerüstet für die Arbeit, Uni, Schule oder das Training. Guten Appetit!

Hello spring - Life update and positive vibes

Der März ging rasant vorbei und zwischendurch vergewissere ich mich immer wieder, dass wir wirklich noch Anfang April haben. So schnell wie er um war, so turbulent war er. Berge an Arbeit, die Trennung von guten Freunden und Bekannten, das Planen neuer Lebensabschnitte und viel Arbeit an mir selbst - das war nicht immer leicht. Aber es hat alles zu einem wesentlich zufriedeneren, glücklicheren Ich geführt und hat mal wieder gezeigt, dass auch schmerzhafte Veränderungen zu positiven Ergebnissen führen können. Anfang März war das Thema Selbstzweifel und Unzufriedenheit sehr präsent. Ich habe mit dem Haufen an Arbeit, fehlender Freizeit, ständigem Kränkeln und daraus resultierenden fehlendem Sport gehadert. Der Wunsch nach einem Umzug ist auf Grund des nicht gerade besser werdenenden Zustandes der Wohnung (Wasserflecken wachsen fleißig), vieler Bahnstörungen und langen Fahrtzeiten und Ablösung aus sozielen Gruppen gestiegen....

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