Meine Lievelinge - Kalenderwoche 11

What a snowy and busy week! Wenn ich meine Lieblinge erst am Sonntag nach Tatort schreibe, heißt dies schon einiges. Aber in einer Woche sind Osterferien und 9 freie Tage stehen an.

Lieblingsmomente
Die Woche startete mit einem wunderschönen Regenbogen, danach ging es aber sehr arbeitsintensiv weiter. Dafür hat das Wochenende einen Lieblingsmoment gebracht. Diesmal stand nach langem wieder ein Teamtraining an. Zwar nur in kleiner Gruppe, mit kleinen Workouts, aber der Freeleticscoach wurde endlich wieder bedient.

Lieblingsessen
Diese Woche war es essenstechnisch ziemlich durcheinander - Pommes, Chips, Spaghetti mit Ei - alles nicht so toll. Dafür werde ich in den Ferien wieder intermittierendes Fasten ausprobieren. Dann wird es wieder besser.

Lieblingsmusik

Auch wenn das Wetter noch nicht ganz frühlingshaft ist, die Vögel zwitschern morgens schon und es wird Zeit für fröhliche, frische Musik. Da passt Cocoon von Milky Chance perfekt. Trotzdem muss meine Playlist unbedingt wachsen.

Lieblingssocialmediaaccount

Momentan liebe ich den Instaaccout von theladies_at. Nina, Marcia und Alina gestalten ihre Instsatories sehr kreativ und super schön. Schaut doch einmal vorbei!

Jetzt wünsche ich euch einen guten Start in die neue Woche. Bald ist Ostern und dann kommt auch der Frühling - bestimmt!

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Saftfasten

Es ist Fastenzeit und deshalb wurde es Zeit für eine Challange : einen Tag lang auf feste Nahrung verzichten und mich nur von Obstsäften und Suppen ernähren. Am Sonntag stand der erste Versuch im Saftfasten an. Ich hatte mir ein Paket von Dean & David's bestellt, dazu aber noch einen Smoothie und eine Tomatensuppe gekauft, da ich wusste, dass ich einen Saft der Palette nicht mögen werde. Vorbereitet hatte ich mich nicht, ich habe am Vortag ganz normal gegessen - jedoch wesentlich bewusster und zudem ein leckeres Frühstück für den Tag nach dem Saftfasten geplant. Den ersten Saft gab es um 9:00 - ich dachte mir, umso später ich starte, desto leichter wird es. Leider schmeckte mir die Mischung aus Apfel, Ananas, Kokosnusswasser, Limette und Zitrone nur semi - ich mag allerdings sehr viele Gemüsesorten und Zitrusfrüchte nicht. Demnach war auch der grüne Saft, der als zweites auf dem Plan stand, nicht nach meinem Geschmack. Vermutlich ist er aber für Leute, die gern...

Lovely Banana Breakfast Split

Guten Morgen Leute! Die Ferien sind rum, und ich habe ein neues Frühstücksrezept entdeckt - Banana Split. Natürlich ohne Schokoladen - und Vanilleeis, was natürlich genauso lecker wäre. Es ist super easy, lässt sich schnell am Morgen zubereiten und sieht dabei auch noch sehr gut aus. Eigentlich ist das Foto selbsterklärend.: eine Banane längs durchschneiden, etwas Naturjoghurt drüber geben, Beeren hinzu und - wenn man mag - ein crunchiges Topping - hier ein Knuspermüsli. Aber auch Manden oder Kekse wären lecker. Danach seid ihr gerüstet für die Arbeit, Uni, Schule oder das Training. Guten Appetit!

Hello spring - Life update and positive vibes

Der März ging rasant vorbei und zwischendurch vergewissere ich mich immer wieder, dass wir wirklich noch Anfang April haben. So schnell wie er um war, so turbulent war er. Berge an Arbeit, die Trennung von guten Freunden und Bekannten, das Planen neuer Lebensabschnitte und viel Arbeit an mir selbst - das war nicht immer leicht. Aber es hat alles zu einem wesentlich zufriedeneren, glücklicheren Ich geführt und hat mal wieder gezeigt, dass auch schmerzhafte Veränderungen zu positiven Ergebnissen führen können. Anfang März war das Thema Selbstzweifel und Unzufriedenheit sehr präsent. Ich habe mit dem Haufen an Arbeit, fehlender Freizeit, ständigem Kränkeln und daraus resultierenden fehlendem Sport gehadert. Der Wunsch nach einem Umzug ist auf Grund des nicht gerade besser werdenenden Zustandes der Wohnung (Wasserflecken wachsen fleißig), vieler Bahnstörungen und langen Fahrtzeiten und Ablösung aus sozielen Gruppen gestiegen....

strawberriesandburpees

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