Meine Lievelinge - Kalenderwoche 10

Lieblingsmomente

Nach einigen Tagen ohne Coach, habe ich nun endlich wieder den Freeletics Workout Plan zurück. Natürlich kann man sich auch eigene Trainingspläne erstellen, aber so ein vorgegebener Ablauf ist schon eine Hilfe. Wer es nicht kennt: Freeletics ist eine Workout - App, die HIIT-Workouts anbietet, und bei der man einen Workoutplan durch einen Coach erwerben kann. Momentan muss ich den Coach recht easy halten, um das Training zwischen die 10-stündigen Arbeitstage zu quetschen. Aber es tut unglaublich gut. Zudem habe ich verschiedene YouTube HIIT - Workouts wiederentdeckt und mische nun wieder mehr. Außerdem hatte ich mir letzte Woche für Köln (wo ich Ballett mache) eine Blackroll gekauft und mir nun direkt eine für daheim geholt. Ich hoffe, mein Rücken und Nacken danken es mir.

Lieblingsessen
Da ich es am Samstag irgendwie nicht geschafft habe, zu entspannen und meine Gedanken ständig um den Unterricht kreisten, habe ich mir am Heimweg ein Mohneis gegönnt. Mittlerweile ist dies meine absolute Lieblingseissorte. Es war urlecker, aber geholfen hat es nicht so recht.:-)

Lieblingsmusik
Rudimental - These days und Eminem ft. Ed Sheeren - River

Lieblingssocialaccount
Diese Woche habe ich den Instaaccount von Franziska von einfach-gruen.com entdeckt. Ihr Feed ist unglaublich schön, sehr klar und strahlt eine Ruhe aus. Besonders ihren Blogbeitrag zur Vereinfachung des Lebens könnte ich (abgesehen von dem Aspekt Arbeit), kann ich von Herzen aus unterschreiben.

Jetzt geht es in eine intensive neue Woche. Guten Start euch!

Beliebte Posts aus diesem Blog

Saftfasten

Es ist Fastenzeit und deshalb wurde es Zeit für eine Challange : einen Tag lang auf feste Nahrung verzichten und mich nur von Obstsäften und Suppen ernähren. Am Sonntag stand der erste Versuch im Saftfasten an. Ich hatte mir ein Paket von Dean & David's bestellt, dazu aber noch einen Smoothie und eine Tomatensuppe gekauft, da ich wusste, dass ich einen Saft der Palette nicht mögen werde. Vorbereitet hatte ich mich nicht, ich habe am Vortag ganz normal gegessen - jedoch wesentlich bewusster und zudem ein leckeres Frühstück für den Tag nach dem Saftfasten geplant. Den ersten Saft gab es um 9:00 - ich dachte mir, umso später ich starte, desto leichter wird es. Leider schmeckte mir die Mischung aus Apfel, Ananas, Kokosnusswasser, Limette und Zitrone nur semi - ich mag allerdings sehr viele Gemüsesorten und Zitrusfrüchte nicht. Demnach war auch der grüne Saft, der als zweites auf dem Plan stand, nicht nach meinem Geschmack. Vermutlich ist er aber für Leute, die gern...

Lovely Banana Breakfast Split

Guten Morgen Leute! Die Ferien sind rum, und ich habe ein neues Frühstücksrezept entdeckt - Banana Split. Natürlich ohne Schokoladen - und Vanilleeis, was natürlich genauso lecker wäre. Es ist super easy, lässt sich schnell am Morgen zubereiten und sieht dabei auch noch sehr gut aus. Eigentlich ist das Foto selbsterklärend.: eine Banane längs durchschneiden, etwas Naturjoghurt drüber geben, Beeren hinzu und - wenn man mag - ein crunchiges Topping - hier ein Knuspermüsli. Aber auch Manden oder Kekse wären lecker. Danach seid ihr gerüstet für die Arbeit, Uni, Schule oder das Training. Guten Appetit!

Hello spring - Life update and positive vibes

Der März ging rasant vorbei und zwischendurch vergewissere ich mich immer wieder, dass wir wirklich noch Anfang April haben. So schnell wie er um war, so turbulent war er. Berge an Arbeit, die Trennung von guten Freunden und Bekannten, das Planen neuer Lebensabschnitte und viel Arbeit an mir selbst - das war nicht immer leicht. Aber es hat alles zu einem wesentlich zufriedeneren, glücklicheren Ich geführt und hat mal wieder gezeigt, dass auch schmerzhafte Veränderungen zu positiven Ergebnissen führen können. Anfang März war das Thema Selbstzweifel und Unzufriedenheit sehr präsent. Ich habe mit dem Haufen an Arbeit, fehlender Freizeit, ständigem Kränkeln und daraus resultierenden fehlendem Sport gehadert. Der Wunsch nach einem Umzug ist auf Grund des nicht gerade besser werdenenden Zustandes der Wohnung (Wasserflecken wachsen fleißig), vieler Bahnstörungen und langen Fahrtzeiten und Ablösung aus sozielen Gruppen gestiegen....

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