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Meine Lievelinge - Kalenderwoche 10

Lieblingsmomente
Nach einigen Tagen ohne Coach, habe ich nun endlich wieder den Freeletics Workout Plan zurück. Natürlich kann man sich auch eigene Trainingspläne erstellen, aber so ein vorgegebener Ablauf ist schon eine Hilfe. Wer es nicht kennt: Freeletics ist eine Workout - App, die HIIT-Workouts anbietet, und bei der man einen Workoutplan durch einen Coach erwerben kann. Momentan muss ich den Coach recht easy halten, um das Training zwischen die 10-stündigen Arbeitstage zu quetschen. Aber es tut unglaublich gut. Zudem habe ich verschiedene YouTube HIIT - Workouts wiederentdeckt und mische nun wieder mehr. Außerdem hatte ich mir letzte Woche für Köln (wo ich Ballett mache) eine Blackroll gekauft und mir nun direkt eine für daheim geholt. Ich hoffe, mein Rücken und Nacken danken es mir.
 
Lieblingsessen
Da ich es am Samstag irgendwie nicht geschafft habe, zu entspannen und meine Gedanken ständig um den Unterricht kreisten, habe ich mir am Heimweg ein Mohneis gegönnt. Mittlerweile ist dies meine absolute Lieblingseissorte. Es war urlecker, aber geholfen hat es nicht so recht.:-)
 
Lieblingsmusik
Rudimental - These days und Eminem ft. Ed Sheeren - River
 
Lieblingssocialaccount
Diese Woche habe ich den Instaaccount von Franziska von einfach-gruen.com entdeckt. Ihr Feed ist unglaublich schön, sehr klar und strahlt eine Ruhe aus. Besonders ihren Blogbeitrag zur Vereinfachung des Lebens könnte ich (abgesehen von dem Aspekt Arbeit), kann ich von Herzen aus unterschreiben.
 



 
Jetzt geht es in eine intensive neue Woche. Guten Start euch!

Beliebte Posts aus diesem Blog

Morning Routine

Ich bin ein absoluter Morning Routine Fan. Sämtliche YouTubeVideos habe ich schon durchgeklickt und selbst ein Buch geholt, indem verschiedene Varianten der Morgenroutine beschrieben werden. Auch hier am Blog habe ich schon von meinem persönlichen Start in den Tag erzählt - und ja, trotzdem kommt jetzt ein neuer Beitrag. Es hat sich nämlich ein bissl was verändert. Nach mehreren Monaten habe ich festgestellt, dass Sport am Morgen einfach nicht so meins ist. Naja, nicht ganz und gar nicht meins, aber wenn ich abwägen kann, ein paar ruhige Minuten zu haben oder ein Workout zu machen, wähle ich doch lieber die Entspannung. Und am besten geht dies mittlerweile bei einer kleinen Yogasession.
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Hello spring - Life update and positive vibes

Der März ging rasant vorbei und zwischendurch vergewissere ich mich immer wieder, dass wir wirklich noch Anfang April haben. So schnell wie er um war, so turbulent war er. Berge an Arbeit, die Trennung von guten Freunden und Bekannten, das Planen neuer Lebensabschnitte und viel Arbeit an mir selbst - das war nicht immer leicht. Aber es hat alles zu einem wesentlich zufriedeneren, glücklicheren Ich geführt und hat mal wieder gezeigt, dass auch schmerzhafte Veränderungen zu positiven Ergebnissen führen können. Anfang März war das Thema Selbstzweifel und Unzufriedenheit sehr präsent. Ich habe mit dem Haufen an Arbeit, fehlender Freizeit, ständigem Kränkeln und daraus resultierenden fehlendem Sport gehadert. Der Wunsch nach einem Umzug ist auf Grund des nicht gerade besser werdenenden Zustandes der Wohnung (Wasserflecken wachsen fleißig), vieler Bahnstörungen und langen Fahrtzeiten und Ablösung aus sozielen Gruppen gestiegen. All das hat mich aber gelehrt, dass das Hadern mit gegebenen U
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Gesunder Start in den Tag - realistische Variante

Ich liebe es auf You Tube Morgenroutine zu schauen, und finde diese immer urinspirierend - aber gefühlt haben die Leute dort 2 Stunden am Morgen Zeit, können meistens schon zwischendurch mit der Arbeit beginnen und arbeiten zumeist daheim. Wenige gehen außer Haus, noch weniger müssen um 6:00 Uhr los. Doch obwohl ich mit viertel vor fünf recht früh aus dem Bett springe und mein Arbeitstag zwischen 19:30 und 21:00 endet, liebe ich es mir morgens etwas mehr Zeit zu nehmen. Lesen Das erste, was ich am Morgen mache : ich mache mir meinen Café, schnappe mir ein Buch und lese ein paar Seiten - nur für eine kurze Zeit, aber ich genieße bewusst die Ruhe. Yoga und Sport Am liebsten würde ich morgens laufen gehen, aber bislang ist jeder Versuch, um kurz nach 4 zu starten gescheitert. Zeit für eine kurze Yogaeinheit und ein paar Klimmzüge und Situps ist jedoch meistens - und wenig ist immer noch besser als nichts, oder? Cappuccino Der Cappuccino am Morgen ist ein Muss und zumeist trinke soga
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