Direkt zum Hauptbereich

Good morning

Falls man es noch nicht bemerkt hat: ich liebe Routinen. Vor allem eine gute Morgenroutine lässt den Tag gut und energiereich starten. Die Zeit in der ich aufstehe variiert. Zweimal in der Woche habe ich Spätdienst und nutze dann die Zeit auch für einen kleinen Lauf. Ansonsten wecken mich meine Wecker zwischen kurz vor und kurz nach fünf. Geht es auch jemandem so, dass er mehrere Wecker braucht, um wirklich wach zu werden?
 
5:00 Good morning! Ich bin zwar kein Langschläfer, aber vor 7 Uhr ist auch nicht meine Zeit. Um wach zu werden, stelle ich erst einmal meinen Wecker, der im Flur steht, aus. So muss ich aus dem Bett...Dann geht es kurz ins Bad, wo ich mir das Gesicht mit Gesichtswasser reinige. Am Rückweg schalte ich meine Morgenplaylist ein und öffne die Fenster.
 
5:10 Tidy up! Ja, morgens räume ich auf. Zum einen schaffe ich abends nur einen Teil, zum anderen ist es ein unglaublich gutes Gefühl. Anschließend gibt es einen Cappuccino am Fenster.
 
 
Sporty - Ich bewundere die Leute, die um fünf Uhr morgens aufstehen und sporteln. Nach meinem Motto "Lieber wenig als nichts", mache ich aber immerhin ein paar Minuten etwas: 200 Jumping Jacks, 30 Sekunden am Platz Joggen, 1 Minuten Planken und 1 Minuten Wall Sit, anschließend 50 Crunches und Heel Touches, Donkin Kicks und Russian Twist.
 
Ab ins Bad - und anschließend packe ich mein Frühstück ein. Ich schaue in der TagesschauApp noch die Nachrichten in 100 Sekunden, mache mir einen Cappucchino für unterwegs und schon geht es los. Wenn ich Frühdienst habe, frühstücke ich zumeist in der Bahn einen Joghurt.
 
Ich wünsche Euch einen guten Start in den Morgen und einen schönen Tag! Habt ihr eine Morgenroutine? Wie schaut sie aus?
 

Beliebte Posts aus diesem Blog

Gesunder Start in den Tag - realistische Variante

Ich liebe es auf You Tube Morgenroutine zu schauen, und finde diese immer urinspirierend - aber gefühlt haben die Leute dort 2 Stunden am Morgen Zeit, können meistens schon zwischendurch mit der Arbeit beginnen und arbeiten zumeist daheim. Wenige gehen außer Haus, noch weniger müssen um 6:00 Uhr los. Doch obwohl ich mit viertel vor fünf recht früh aus dem Bett springe und mein Arbeitstag zwischen 19:30 und 21:00 endet, liebe ich es mir morgens etwas mehr Zeit zu nehmen. Lesen Das erste, was ich am Morgen mache : ich mache mir meinen Café, schnappe mir ein Buch und lese ein paar Seiten - nur für eine kurze Zeit, aber ich genieße bewusst die Ruhe. Yoga und Sport Am liebsten würde ich morgens laufen gehen, aber bislang ist jeder Versuch, um kurz nach 4 zu starten gescheitert. Zeit für eine kurze Yogaeinheit und ein paar Klimmzüge und Situps ist jedoch meistens - und wenig ist immer noch besser als nichts, oder? Cappuccino De...

Lovely Banana Breakfast Split

Guten Morgen Leute! Die Ferien sind rum, und ich habe ein neues Frühstücksrezept entdeckt - Banana Split. Natürlich ohne Schokoladen - und Vanilleeis, was natürlich genauso lecker wäre. Es ist super easy, lässt sich schnell am Morgen zubereiten und sieht dabei auch noch sehr gut aus. Eigentlich ist das Foto selbsterklärend.: eine Banane längs durchschneiden, etwas Naturjoghurt drüber geben, Beeren hinzu und - wenn man mag - ein crunchiges Topping - hier ein Knuspermüsli. Aber auch Manden oder Kekse wären lecker. Danach seid ihr gerüstet für die Arbeit, Uni, Schule oder das Training. Guten Appetit!  

Morning Routine

Ich bin ein absoluter Morning Routine Fan. Sämtliche YouTubeVideos habe ich schon durchgeklickt und selbst ein Buch geholt, indem verschiedene Varianten der Morgenroutine beschrieben werden. Auch hier am Blog habe ich schon von meinem persönlichen Start in den Tag erzählt - und ja, trotzdem kommt jetzt ein neuer Beitrag. Es hat sich nämlich ein bissl was verändert. Nach mehreren Monaten habe ich festgestellt, dass Sport am Morgen einfach nicht so meins ist. Naja, nicht ganz und gar nicht meins, aber wenn ich abwägen kann, ein paar ruhige Minuten zu haben oder ein Workout zu machen, wähle ich doch lieber die Entspannung. Und am besten geht dies mittlerweile bei einer kleinen Yogasession.