Falls man es noch nicht bemerkt hat: ich liebe Routinen. Vor allem eine gute Morgenroutine lässt den Tag gut und energiereich starten. Die Zeit in der ich aufstehe variiert. Zweimal in der Woche habe ich Spätdienst und nutze dann die Zeit auch für einen kleinen Lauf. Ansonsten wecken mich meine Wecker zwischen kurz vor und kurz nach fünf. Geht es auch jemandem so, dass er mehrere Wecker braucht, um wirklich wach zu werden?
5:00 Good morning! Ich bin zwar kein Langschläfer, aber vor 7 Uhr ist auch nicht meine Zeit. Um wach zu werden, stelle ich erst einmal meinen Wecker, der im Flur steht, aus. So muss ich aus dem Bett...Dann geht es kurz ins Bad, wo ich mir das Gesicht mit Gesichtswasser reinige. Am Rückweg schalte ich meine Morgenplaylist ein und öffne die Fenster.
5:10 Tidy up! Ja, morgens räume ich auf. Zum einen schaffe ich abends nur einen Teil, zum anderen ist es ein unglaublich gutes Gefühl. Anschließend gibt es einen Cappuccino am Fenster.
Sporty - Ich bewundere die Leute, die um fünf Uhr morgens aufstehen und sporteln. Nach meinem Motto "Lieber wenig als nichts", mache ich aber immerhin ein paar Minuten etwas: 200 Jumping Jacks, 30 Sekunden am Platz Joggen, 1 Minuten Planken und 1 Minuten Wall Sit, anschließend 50 Crunches und Heel Touches, Donkin Kicks und Russian Twist.
Ab ins Bad - und anschließend packe ich mein Frühstück ein. Ich schaue in der TagesschauApp noch die Nachrichten in 100 Sekunden, mache mir einen Cappucchino für unterwegs und schon geht es los. Wenn ich Frühdienst habe, frühstücke ich zumeist in der Bahn einen Joghurt.
Ich wünsche Euch einen guten Start in den Morgen und einen schönen Tag! Habt ihr eine Morgenroutine? Wie schaut sie aus?