Die ersten Entspannungstage des Jahres ohne Erkältung, die erste längere Zeit daheim in Köln und endlich wieder zurück im Training. Ich habe diese Woche einmal weniger gearbeitet, mehr gesportelt, und ganz viel Musik gehört. Zwar hatte ich nur drei Tage frei, aber auch die taten gut.
Lieblingsmomente Ich habe mir die Karnevalstage bis Sonntag frei genommen und einfach einmal nichts getan, abgesehen von Ballett, sehr vielen Burpees (310 Stück) und ein klein wenig Karnevalsstimmung. Am Freitag Abend war ich auf einer urschönen Veranstaltung: dem Sternenmarsch. Hier laufen alle Karnevalstruppen sternenförmig auf den Alter Markt in Köln zu. Auf einer Bühne treten das Kinderdreigestirn und das der Erwachsene auf, wie auch viele kölsche Bands. Danach hat sich meine Karnevals-Playlist etwas gefüllt.
Der Sonntag fiel leider aus familiären Gründen flach, dafür habe ich ihn einfach zum Entspannen genutzt - und an meiner Burpeeliste weiter gesportelt. Zudem habe ich die Zeit für viel Yoga genutzt, dazu ist die Woche auch ein Blogpost online gekommen.
Lieblingsmusik
Musik ist mir wichtig, ich glaube, dass geht vielen so. Ich brauche sie zum Aufstehen und in die Gänge kommen, zum Entspannen beim Yoga (ein paar Lieder findet ihr im Yoga-Blogpost), zum Wieder-motivieren nach einer Arbeitspause oder zum Abschalten am Abend (oder in der Nacht). Zur Karnevalszeit gehören die klassischen Lieder von de Bläck Fööss, de Höhner und Willy Millowitsch einfach dazu. Aber vor allem die neueren Band und ihre Songs höre ich (nicht nur zur Karnevalszeit) rauf und runter. Brings, Kasalla, Querbeat, Cat Ballou und Miljö gehören einfach dazu. Meine absoluten Favorits sind Querbeat mit "Dä Plan" und "Guten Morgen Barbarossaplatz". Das letzte Lied höre ich momentan jeden Morgen nach dem Aufstehen.
Musik ist mir wichtig, ich glaube, dass geht vielen so. Ich brauche sie zum Aufstehen und in die Gänge kommen, zum Entspannen beim Yoga (ein paar Lieder findet ihr im Yoga-Blogpost), zum Wieder-motivieren nach einer Arbeitspause oder zum Abschalten am Abend (oder in der Nacht). Zur Karnevalszeit gehören die klassischen Lieder von de Bläck Fööss, de Höhner und Willy Millowitsch einfach dazu. Aber vor allem die neueren Band und ihre Songs höre ich (nicht nur zur Karnevalszeit) rauf und runter. Brings, Kasalla, Querbeat, Cat Ballou und Miljö gehören einfach dazu. Meine absoluten Favorits sind Querbeat mit "Dä Plan" und "Guten Morgen Barbarossaplatz". Das letzte Lied höre ich momentan jeden Morgen nach dem Aufstehen.
Lieblingsessen
Diese Woche habe ich nichts Neues probiert und auch so zwar immerhin nach Plan gegessen, aber wenig wirklich genossen. Natürlich gab es ein Quarkbällchen (das ist im Grunde ein kleine Berliner ohne Füllung), die an Karneval unverzichtbar sind und eine Bratwurst, aber in der Küche habe ich wenig vorbereitet. Zum Frühstück liebe ich allerdings weiterhin meinen Naturjoghurt mit Bananenmatsch und Chia-oder Leinsamen.
Liebelings - Wieder - Gesund - Werd - Hack Zusätzlich zum Cappuccino und dem Sprudelwasser mit Zitrone trinke ich morgens auch heißes Wasser mit Zitronensaft. Ich kann nicht wirklich sagen, ob es hilft, aber zumindest der Flüssigkeitshaushalt wird hochgehalten. Zudem halte ich mich momentan mit dem Training zurück - was sehr schwer fällt, aber ein wenig Ruhe schadet nun mal nicht.
Ich wünsche euch einen schönen restliche Karnevalszeit. Für die meisten hat die nächste Woche ja auch nur ein paar Tage. Alaaf!