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Raus in die Natur

Immer mehr zieht es mich momentan in die Natur. Ich liebe es an den unterrichtsfreien Tagen morgens eine Runde im Park oder im Wald laufe zu gehen oder mit meiner Familie im Wald zu spazieren. So oft wie möglich gehe ich raus zu einer kleinen Pausenrunde oder einer Wanderung durch's Gebirge, an Seen oder an den Rhein. Ich genieße die Stille, die frische Luft und die Natur. Zwar gelingt es mir noch nicht, komplett abzuschalten und nicht an die Arbeit zu denken, trotzdem habe ich das Gefühl, dass die Zeit in der Natur entspannt. Besonders jetzt in den Ferien, wo ich meine Arbeit frei einteilen kann, versuche ich den Tag draußen zu starten, entweder mit einer Laufrunde oder einem kleinen Spaziergang.
Kurz nach Weihnachten war ich mit meiner Ma, meinem Bruder und seiner Freundin im Brühler Umland wandern. Wir haben den Entenweiher und den Pfingsdorfersee umrundet. Das Wetter war nahezu immer sonnig und die Seen glitzerten in der Wintersonne. Zum Ende hin sind wir an einen Acker gelandet, der durch den Regen der letzten Wochen sehr durchnässt war. Mit ein wenig Zickzacklauf und einen kurzen Abstecher den Hang hinunter, zurück in den Wald, haben wir uns auf den Heimweg gemacht.  Die nächsten Tage werde ich auf jeden Fall für ein paar weitere Spaziergänge nutzen und hoffe, sie für die Arbeitszeit ritualisieren zu können.



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Gesunder Start in den Tag - realistische Variante

Ich liebe es auf You Tube Morgenroutine zu schauen, und finde diese immer urinspirierend - aber gefühlt haben die Leute dort 2 Stunden am Morgen Zeit, können meistens schon zwischendurch mit der Arbeit beginnen und arbeiten zumeist daheim. Wenige gehen außer Haus, noch weniger müssen um 6:00 Uhr los. Doch obwohl ich mit viertel vor fünf recht früh aus dem Bett springe und mein Arbeitstag zwischen 19:30 und 21:00 endet, liebe ich es mir morgens etwas mehr Zeit zu nehmen. Lesen Das erste, was ich am Morgen mache : ich mache mir meinen Café, schnappe mir ein Buch und lese ein paar Seiten - nur für eine kurze Zeit, aber ich genieße bewusst die Ruhe. Yoga und Sport Am liebsten würde ich morgens laufen gehen, aber bislang ist jeder Versuch, um kurz nach 4 zu starten gescheitert. Zeit für eine kurze Yogaeinheit und ein paar Klimmzüge und Situps ist jedoch meistens - und wenig ist immer noch besser als nichts, oder? Cappuccino De...

Lovely Banana Breakfast Split

Guten Morgen Leute! Die Ferien sind rum, und ich habe ein neues Frühstücksrezept entdeckt - Banana Split. Natürlich ohne Schokoladen - und Vanilleeis, was natürlich genauso lecker wäre. Es ist super easy, lässt sich schnell am Morgen zubereiten und sieht dabei auch noch sehr gut aus. Eigentlich ist das Foto selbsterklärend.: eine Banane längs durchschneiden, etwas Naturjoghurt drüber geben, Beeren hinzu und - wenn man mag - ein crunchiges Topping - hier ein Knuspermüsli. Aber auch Manden oder Kekse wären lecker. Danach seid ihr gerüstet für die Arbeit, Uni, Schule oder das Training. Guten Appetit!  

Morning Routine

Ich bin ein absoluter Morning Routine Fan. Sämtliche YouTubeVideos habe ich schon durchgeklickt und selbst ein Buch geholt, indem verschiedene Varianten der Morgenroutine beschrieben werden. Auch hier am Blog habe ich schon von meinem persönlichen Start in den Tag erzählt - und ja, trotzdem kommt jetzt ein neuer Beitrag. Es hat sich nämlich ein bissl was verändert. Nach mehreren Monaten habe ich festgestellt, dass Sport am Morgen einfach nicht so meins ist. Naja, nicht ganz und gar nicht meins, aber wenn ich abwägen kann, ein paar ruhige Minuten zu haben oder ein Workout zu machen, wähle ich doch lieber die Entspannung. Und am besten geht dies mittlerweile bei einer kleinen Yogasession.