Direkt zum Hauptbereich

Meine Lievelinge - Kalenderwoche 51

Der letzte Tag vor Weihnachten war richtig schön. Nach 20 Adventstagen habe ich doch noch einen Weihnachtsmarkt besucht und einen Wintertraum getrunken - einen heißen Apfelsaft mit Gewürzen. Nun beginnem die Weihnachtstage und ich werde versuchen, ein wenig zu entspannen. Heute kommt die vorletzeLievelinge-Liste für das Jahr 2017.
 
Lieblingsmusik
Ich liebe weiterhin ruhige Lieder. Gestern habe ich ein super schönes von Honeywater gefunden, einem schottischen Musikduo aus Glasgow. Neben "Old Eden" klingen auch die anderen Lieder wunderschön.
 
Liebelingsmomemte
Endlich steht Weihnachten vor der Tür. Der Dezember war super anstrengend und turbulent.
Umso bewusster habe ich mir schöne Situationen gemacht, wie das Öffnen der Adventskalender, das gemütliche Zusammenkuscheln mit einem heißen Saft oder das schulische Adventssingen. Kurz vor Weihnachten habe ich es auch noch einmal auf den Weihnachtsmarkt geschafft. Mit meiner Ma zusammen haben wir ein paar Weihnachtsmärkte in Köln besucht und die Leckereien genossen. Am lebsten mag ich die Weihnachtsmärkte am Stadtgarten und am Bahnhof Ehrenfeld. Beide sind nicht zu klein und hipper.

Jetzt stehen endlich Ferien an und ich werde versuchen, ein wenig abzuschalten.  Auf meiner Ferienliste für die freien Tage stehe viele Spaziergänge, Bastelstunden und Schreibsessions, bis es am 1.Januar wieder mit der Arbeit losgeht. 
 
Lieblingsgerichte
Nach sehr langer Zeit habe ich mir diese Woche wieder einen Eiscafé mit viel Vanilleeis gemacht. Ein Rezept findet ihr übrigens hier. Zudem habe ich Energyballs ausprobiert, die super lecker waren.

Liebelingsworkout
Diese Woche habe ich relativ wenig Sport gemacht, weil ich immer wieder am kränkeln war. Zu Beginn der Woche habe ich Anne's "Workout für zu Hause-Fit in 20 Minuten " ausprobiert und es hat mega viel Spaß gemacht! Ich hoffe, in den Ferien habe ich Zeit zu mehr.
 
Jetzt wünsche ich euch erstmal "Frohe Weihnachten!"
 

  

Beliebte Posts aus diesem Blog

Gesunder Start in den Tag - realistische Variante

Ich liebe es auf You Tube Morgenroutine zu schauen, und finde diese immer urinspirierend - aber gefühlt haben die Leute dort 2 Stunden am Morgen Zeit, können meistens schon zwischendurch mit der Arbeit beginnen und arbeiten zumeist daheim. Wenige gehen außer Haus, noch weniger müssen um 6:00 Uhr los. Doch obwohl ich mit viertel vor fünf recht früh aus dem Bett springe und mein Arbeitstag zwischen 19:30 und 21:00 endet, liebe ich es mir morgens etwas mehr Zeit zu nehmen. Lesen Das erste, was ich am Morgen mache : ich mache mir meinen Café, schnappe mir ein Buch und lese ein paar Seiten - nur für eine kurze Zeit, aber ich genieße bewusst die Ruhe. Yoga und Sport Am liebsten würde ich morgens laufen gehen, aber bislang ist jeder Versuch, um kurz nach 4 zu starten gescheitert. Zeit für eine kurze Yogaeinheit und ein paar Klimmzüge und Situps ist jedoch meistens - und wenig ist immer noch besser als nichts, oder? Cappuccino De...

Hello spring - Life update and positive vibes

Der März ging rasant vorbei und zwischendurch vergewissere ich mich immer wieder, dass wir wirklich noch Anfang April haben. So schnell wie er um war, so turbulent war er. Berge an Arbeit, die Trennung von guten Freunden und Bekannten, das Planen neuer Lebensabschnitte und viel Arbeit an mir selbst - das war nicht immer leicht. Aber es hat alles zu einem wesentlich zufriedeneren, glücklicheren Ich geführt und hat mal wieder gezeigt, dass auch schmerzhafte Veränderungen zu positiven Ergebnissen führen können. Anfang März war das Thema Selbstzweifel und Unzufriedenheit sehr präsent. Ich habe mit dem Haufen an Arbeit, fehlender Freizeit, ständigem Kränkeln und daraus resultierenden fehlendem Sport gehadert. Der Wunsch nach einem Umzug ist auf Grund des nicht gerade besser werdenenden Zustandes der Wohnung (Wasserflecken wachsen fleißig), vieler Bahnstörungen und langen Fahrtzeiten und Ablösung aus sozielen Gruppen gestiegen....

Sick day routine

Schnell fertig machen, Krankmeldung einreichen und hoch zum Frühstück - kaum zu glauben, dass ist anstrengend. Der Arzt hat es bestätigt: ich soll mich erst einmal schonen. Der nächste Rat war:   Viel trinke Generell wird ja geraten, viel zu trinken. Dies fällt mir eigentlich schon im Alltag schwer, wenn ich krank bin, habe ich aber zumeist auch einfach tierisch Durst und die 1,5 Liter Flasche ist schnell leer. Zudem lebe ich von heißem Apfelsaft und Orangensaft. Ich mag nämlich Tee überhaupt nicht und heiße Säfte sind da eine gute Alternative. Sehr gut hilft vor allem Ingwer, der entzündungshemmende Stoffe enthält.   Vitamine zu mir nehme Am zweiten Krankheitstag habe ich mir einen kleinen Obst-Teller gemacht. Am liebsten hätte ich danach nur noch Obst gegessen. Vitamin C kann vom Körper nicht selbst produziert werden und muss deswegen über die Ernährung zugeführt werden. Besonders gut sind Zitrusfrüchte, aber auch Kiwi, Beeren und Paprika. Bei Erkrankung habe...