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Daily Companion - Fitbit Alta

Ich möchte euch heute meinen täglichen Begleiter vorstellen - das Fitbit Alta. Doch bevor ich euch von meinen Erfahrungen erzähle, hier ein kurzer Überblick, was dieses Bad überhaupt kann:
  
Das Fitbit Alta ist ein Armband mit eingebautem Schrittzähler. Es zeigt die aufgewendete Sportzeit an, die verbrannten Kalorien im Workout, die zurückgelegten Kilometer beim Laufen und erinnert einen bei Inaktivität an regelmäßige Bewegung - innerhalb einer festgelegten Zeitspanne, in der Nacht wird man also nicht geweckt. Zudem zeichnet es die Schlafphasen auf, was mir einige interessante Einblicke in meinen Schlafrhythmus gegeben hat. Leider werden weder die zurückgelegten Kilometer, noch die aufgewendete Sportzeit irgendwie realistisch erfasst - wie auch, wenn keine Herzfrequenz gemessen wird.
 
Am meisten nutze ich das Fitbit Alta, neben der normalen Uhrfunktion, als Schritttracker. Wie schon in meinem Blogbeitrag "How to achieve 15.000 steps" erwähnt (https://strawberriesandburpees.blogspot.de/2017/08/how-to-achieve-15000-steps.html), versuche ich die magischen Fünfzehntausend am Tag zu schaffen. Hier motiviert mich das Band ungemein. Ich prüfe regelmäßig, ob das Band realistisch zählt und finde zumeist eine punktgenaue Übereinstimmung. Auch Fahrradfahren tracke ich zeitweise mit dem Band. Natürlich sind die Bewegungen nicht mit Schritten gleichzusetzen, jedoch wird auch nicht jeder Tritt als Schritt gezählt - von daher finde ich dies in Ordnung. Zum Zählen binde ich das Band an meinen Schuh.
 
Durch ausreichend Bewegung (und genügend Wasser,  https://strawberriesandburpees.blogspot.de/2017/08/wasser-marsch.html) wird man wacher, fitter und geistig leistungsstärker. Ich fühle mich dann zudem meist weniger gestresst, selbst wenn ich zusätzliche Spaziergänge am Abend (oder in der Nacht 😉) einlege.
 
Neben dem Bewegungsaspekt ist das Fitbit Alta sehr stylisch. Das Armband lässt sich beliebig auswechseln. Vom klassischen Lederarmband, zum knatschbunten Silikonarmband, eleganten Metallband bis hin zum Nylonknotband gibt es unglaublich viele Angebote. So passt der Fitnesstracker zu jedem Anlass und ist alltagstauglich. Ich trage das Fitbit Alta ständig und möchte es nicht mehr missen. Auch wenn es viele Fitnesstracker mit mehreren Funktionen gibt, so bleibe ich erst einmal beim Fitbit Alta.

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